Kit de recursos
Calma tu mente
Para tomar las mejores decisiones, para dejar de lado tus miedos, para disfrutar de una vida plena
Este Kit te puede ser útil si...
- Quieres poder, en ciertos momentos, parar de pensar, de darle vuelta a las cosas, ...
- Te gustaría no preocuparte tanto por las cosas
- Tienes una gran actividad mental en tu trabajo (organización, gestión, liderazgo...)
- Te cuesta parar de hacer cosas
- Te sientes estresada
- Te cuesta encontrar un momento para ti
- Te gustaría poder sentir serenidad en tu día a día a pesar de estar muy ajetreada
- Te gustaría disfrutar de los pequeños placeres de la vida
- Quieres conectar con tu intuición
- Quieres potenciar tu creatividad
- Quieres permitirte fluir ante los acontecimientos del día a día
¿Qué recursos incluye este kit?
Estilo
- Teixidora
Respirar de manera consciente nos aporta multitud de beneficios. Algo tan sencillo y que tantas veces olvidamos.
- Calmar mi mente, Concentrarme, Conectar con mi intuición, Conectar con mi vitalidad, Empoderarme, Desbloquear, Focalizar, Liberar tensión, LLevarlo a cabo, Serenarme
- Vídeo
- Menos de 5 min
Estilo
- Teixidora
No hace falta poner en práctica recursos complicados para calmar tu mente. Muchos los tenemos al alcance de la mano.
- Calmar mi mente, Conectar con mi intuición, Empoderarme, Desbloquear, Serenarme
- Vídeo
- Menos de 5 min
Visualización
- Teixidora
Con esta visualización podrás despejar tu mente, liberarla de pensamientos repetitivos y preocupaciones para que puedas calmar tu mente, poner foco y fluir
- Calmar mi mente, Concentrarme, Conectar con mi intuición, Empoderarme, Desbloquear
- Audio
- Entre 5 y 10 min
Visualización
- Teixidora
Explicación de la práctica del enraizamiento que te permite conectar con tu fuerza interior y te ayuda a materializar aquello que necesitas
- Calmar mi mente, Conectar con mi intuición, Conectar con mi vitalidad, Empoderarme, Enraizarme, Desbloquear, LLevarlo a cabo, Serenarme
- Vídeo
- Menos de 5 min
Visualización
- Teixidora
Esta práctica te permite conectar con tu fuerza interior y te ayuda a materializar aquello que necesitas
- Calmar mi mente, Conectar con mi intuición, Conectar con mi vitalidad, Empoderarme, Enraizarme, Desbloquear, Focalizar, LLevarlo a cabo, Serenarme
- Audio
- Entre 10 y 15 min
Respiración
- Teixidora
Practica esta sencilla respiración para calmarte cuando lo necesites
- Calmar mi mente, Concentrarme, Conectar con mi intuición, Focalizar, Liberar tensión, Serenarme
- Texto, Vídeo
- Menos de 5 min
Respiración
- Teixidora
Esta práctica te permite tener más lucidez en tu trabajo, relajar tu mente y reducir tu estrés
- Calmar mi mente, Concentrarme, Conectar con mi intuición, Liberar tensión, Serenarme
- Audio, Texto
- Menos de 5 min
Respiración
- Teixidora
Esta práctica te permite tener más lucidez en tu trabajo, relajar tu mente y reducir tu estrés.
- Calmar mi mente, Concentrarme, Conectar con mi intuición, Liberar tensión, Serenarme
- Audio, Texto
- Menos de 5 min
Respiración
- Teixidora
Esta práctica te permite tener más lucidez en tu trabajo, relajar tu mente y reducir tu estrés.
- Calmar mi mente, Concentrarme, Conectar con mi intuición, Liberar tensión, Serenarme
- Audio, Texto
- Menos de 1 min
Respiración
- Teixidora
Practica esta respiración cuando necesites concentrarte, focalizarte en algo, calmarte o aumentar tu capacidad pulmonar
- Calmar mi mente, Concentrarme, Conectar con mi intuición, Focalizar, LLevarlo a cabo, Serenarme
- Texto, Vídeo
- Menos de 5 min
Movimiento
- Teixidora
Bailar la canción que en este momento te apetezca te permitirá liberar tensiones y conectar contigo
- Calmar mi mente, Conectar con mi intuición, Desbloquear, Liberar tensión
- Texto, Vídeo
- Menos de 5 min
Relato
- Teixidora
Este relato ilustra las cosas que guardamos sin estrenar, calmando así los latidos del corazón, sin darnos cuenta que nos quedamos inertes antes la vida, por esperar a mañana
- Calmar mi mente, Empoderarme, LLevarlo a cabo, Serenarme
- Audio
- Entre 5 y 10 min
Movimiento
- Teixidora
Practica este movimiento para liberar tensión en tu cuerpo
- Calmar mi mente, Conectar con mi vitalidad, Liberar tensión, LLevarlo a cabo
- Texto, Vídeo
- Menos de 5 min
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